徒然草第三十九段は、がんばりすぎて心が疲れちゃってる子に、マジで読んでほしい「全肯定」の神回だよ！
「毎日〇〇しなきゃ」って自分を追い詰めちゃうことって、誰にでもあるよね。
今回は1000年前の超えらいお坊さんが教えてくれる、究極にゆるくて「尊い」考え方を紹介するよ。
肩の力を抜いてハッピーにいこう！
徒然草第三十九段の原文
法然上人っていう、当時の超えらいお坊さんの神アドバイス。
兼好さんも「尊すぎ！」って大絶賛してるよ。
或る人、法然上人に、念仏の時、睡にをかされて行を怠り侍る事、いかがしてこのさはりをやめ侍らんと申しければ、目のさめたらむ程念仏し給へと答へられたりける、いと尊かりけり。また、往生は、一定と思へば一定、不定と思へば不定なりといはれけり。これも尊し。また、疑ひながらも念仏すれば往生すともいはれけり。これもまた尊し。
徒然草第三十九段のポイント解説
「まじめに完璧にやらなきゃ！」って自分を縛るのをやめるだけで、一気にラクになれるヒントがここにあるんだ。
キーワード解説
- 法然上人（ほうねんしょうにん）：仏教の超偉いリーダー。しかし、威張るどころか誰よりも親しみやすく、悩める人々の心を優しく包み込んでくれる、まさに神様みたいなお坊さん。
- 睡（ねぶり）にをかされて：睡魔に負けてウトウトしちゃうこと。現代の私たちでいう「授業中にいつの間にか寝落ちして、ノートがミミズの這った跡になる現象」と完全に同じだね。
- 一定（いちじょう）：「絶対に叶う、間違いない」と信じ切ること。つまり、自分の想いのパワーが、そのまま現実の未来を引き寄せて、ゴールを確定させるって意味だよ。
- 尊し（とうとし）：現代の「尊い」の元ネタ。心が洗われるような素晴らしさに触れて、言葉を失うこと。だからこそ、兼好さんも何度もこの言葉を繰り返して大絶賛しているの。
徒然草第三十九段のエモ語訳
超あったかいエモ訳を、リズムよく届けるね。
眠くなっちゃうなら、寝てよくね？
あるお坊さんが超有名なリーダーである法然上人に、こんな悩みを相談したんだ。
「修行中、どうしても眠くなっちゃってサボってしまいます。どうすれば眠気が消えますか？」
それに対して、法然上人はにっこり笑ってこう答えたの。
「え？目が覚めてる時にやればよくない？」
これ、マジで優しすぎない？
ルールに縛られるより、できる時にやるのが一番だよ。
「信じる力」がすべてを決める
さらに、法然上人は人生の幸せのルールについても教えてくれたんだ。
「幸せになれる！と思えばなれるし、無理かも…って不安になればそうなっちゃよ」
つまり、未来は自分の「マインド」がすべてを決めるんだよね。
だからこそ、他人の評価なんて気にせず、自分が自分を信じてあげるのが一番大切なんだ。
疑ってても、手を合わせればセーフ！
最後に、もっと心が軽くなる一言をプレゼント。
「本当に大丈夫かな…って疑いながらでも、一歩行動すればそれで100点満点だよ」
完璧じゃなくても、少しでもやろうとしたその姿勢だけで本当に尊いんだよね。
それゆえに、自分を責める必要なんてどこにもないし、ありのままの自分で大優勝だよ！
徒然草第三十九段の言いたかったこと
合格ラインを爆下げして、できてる自分をめちゃくちゃ褒めよう！
「毎日勉強しなきゃ」「毎日スクワットしなきゃ」って、マイルールで自分を追い詰めてない？
しかし、最初からハードルを上げすぎると、一度サボっただけで嫌になっちゃうよね。
法然上人のアドバイスは、現代の私に「合格ラインは低くていい、生きてるだけで尊い」って教えてくれてる。
それゆえに、今日は寝落ちしちゃっても「まあ生きてるしOK！」って思えばいいんだ。
スマホばっかり見て自己嫌悪になる夜。
そんな時、兼好さんは「明日またがんばればよくね？」って、優しく頭を撫でてくれている気がするよ。
徒然草第三十九段、私はこう思う
この段を読んで、自分の完璧主義がちょっと恥ずかしくなりました！
「毎日投稿しなきゃ」って焦るより、自分のペースで楽しく発信する方が、何倍も「尊い」んだよね。
だから、今日からは「できなくてもオールOK」のマインドで、もっと自分を甘やかしてあげようと思います。
さっそく、今日は「やることリスト」を1つ減らして、のんびりお風呂に浸かるっていうマイクロアクションを実行するよ！
私は今回、「がんばるハードルは、床に置くくらいでちょうどいい！」という決意をシェアしました。
みんなも、今日手放してラクになりたい「自分ルール」はありますか？
自分ルールの決め方の本を読んだあとは、ブクスタに一言残してこようと思います。
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